Bagaimana Cheat Days Akhir Pekan Menyakiti Kesehatan Anda. Mereka bisa menghancurkan bakteri usus Anda. Alkohol, gula, dan makanan olahan adalah pukulan bagi usus, dan akhir pekan sudah cukup untuk merusak. Sebuah penelitian pada hewan mengungkapkan bahwa makan junk food bahkan untuk beberapa hari bisa sama berbahayanya dengan makan junk food sepanjang waktu.
Apakah makan berlebihan selama 2 hari akan merusak diet saya?
Bahkan jika Anda berhasil makan berlebihan secara besar-besaran, hari-hari Anda yang lain defisit kalori masih akan membawa Anda menuju kesuksesan. Hari-hari yang sukses masih akan mengurangi defisit kalori dalam jangka panjang, atau setidaknya menjaga Anda pada level yang sama jika Anda lebih ingin menjaga berat badan Anda.
Apakah satu hari curang akan merusak kemajuan saya?
Apakah makanan curang akan merusak kemajuan saya? Mari kita mulai dengan sederhana dan sederhana, makan curang TIDAK akan merusak kemajuan Anda, dengan asumsi semuanya sesuai dengan rencana diet dan olahraga Anda. … Tujuan dari cheat meal Anda seharusnya bukan untuk menelan kalori sebanyak mungkin, tetapi untuk menikmati makanan lezat yang tidak bisa Anda makan setiap hari.
Dapatkah saya melakukan cheat weekend dan tetap menurunkan berat badan?
Ya. Faktanya, melakukan cheat day yang dijadwalkan secara teratur setiap minggu sebenarnya bisa baik untuk menurunkan berat badan dengan mencegah binges, mengurangi mengidam, memberikan istirahat mental dari diet, dan meningkatkan metabolisme-jika dilakukan dengan cara yang sehat. … Faktanya, sebagian besar tidak ingin atau merasa perlu melakukan diet selama beberapa minggu pertama.
Akan 3 haripesta makan merusak diet saya?
Setelah makan berlebihan, hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang adalah tetap positif dan kembali ke kebiasaan sehat. Penting untuk diingat bahwa, sama seperti satu hari berdiet tidak akan menyebabkan seseorang kehilangan berat badan, sehari makan berlebihan tidak akan menyebabkan penambahan berat badan.
