Sama seperti ada vegan yang sehat dan tidak sehat. Tapi, rata-rata, vegan dan vegetarian hidup lebih lama – mereka memiliki tingkat kematian yang lebih rendah daripada pemakan daging, dan menjadi tua dengan lebih sedikit masalah kesehatan (1).
Berapa lama lagi vegan hidup?
Banyak penelitian populasi besar telah menemukan bahwa vegetarian dan vegan hidup lebih lama daripada pemakan daging: Menurut penelitian Universitas Loma Linda, vegetarian hidup sekitar tujuh tahun lebih lama dan vegan sekitar lima belas tahun lebih lama daripada pemakan daging.
Apakah menjadi vegan memperpendek umur Anda?
Ketika dipisahkan dari yang lain, vegan memiliki risiko 15% lebih rendah meninggal sebelum waktunya dari semua penyebab, menunjukkan bahwa pola makan vegan memang dapat membantu orang hidup lebih lama daripada mereka yang menganut untuk pola makan vegetarian atau omnivora (5).
Apakah vegan terkena kanker?
Mitos: Vegan Tidak Sakit
“Beberapa vegan berpikir mereka tidak akan pernah sakit, tetapi kenyataannya, vegan terkena kanker dan vegan terkena penyakit jantung,”kata Messina. “Pola makan nabati bukanlah perlindungan 100 persen terhadap penyakit apa pun, tetapi tentu saja dapat mengurangi risiko Anda.”
Apakah vegan menua dengan buruk?
Selain genetik dan usia, kondisi kulit Anda sering kali dipengaruhi oleh nutrisi. “Menjadi seorang vegan bisa menua,” kata Vargas. “Saya melihat vegan berusia 27 tahun yang tidak memiliki elastisitas yang baik. Tidak ada perubahan warna kulit karena mereka tidak mendapatkan cukup protein.”
