Ketahanan kardiorespirasi adalah kemampuan sistem kardiorespirasi untuk memasok nutrisi dan oksigen ke tubuh selama aktivitas fisik berkelanjutan tanpa kelelahan. Kebugaran kardiorespirasi adalah kemampuan jantung dan paru-paru untuk berfungsi secara efisien dan efektif.
Apakah daya tahan kardiovaskular dan kebugaran kardiovaskular sama?
Ada dua komponen daya tahan: daya tahan kardiovaskular dan daya tahan otot. Kedua komponen kebugaran ini dapat diukur secara objektif. Misalnya, kebugaran kardiovaskular dapat diukur menggunakan tes lari 1,5 mil dan hasilnya dapat dibandingkan dengan tolok ukur untuk kelompok usia tertentu.
Apakah daya tahan kardiorespirasi?
Ketahanan kardiorespirasi mengacu pada kemampuan jantung dan paru-paru untuk mengirimkan oksigen ke otot yang bekerja selama aktivitas fisik terus menerus, yang merupakan indikator penting kesehatan fisik.
Jenis kebugaran apa yang dimaksud dengan daya tahan kardiorespirasi?
Ketahanan kardiorespirasi adalah kemampuan untuk melakukan latihan seluruh tubuh dengan otot besar pada intensitas sedang hingga tinggi untuk waktu yang lama (S altin, 1973). Banyak istilah telah digunakan untuk menunjukkan komponen kebugaran fisik ini, termasuk kebugaran aerobik dan kapasitas aerobik.
Apakah daya tahan kardiovaskular dan daya tahan aerobik sama?
Cardiorespirasidaya tahan diukur dengan tes lapangan dan mencerminkan kesehatan dan kebugaran fungsional. Kapasitas aerobik, sebaliknya, mencerminkan kapasitas keseluruhan sistem kardiovaskular dan pernapasan, tetapi belum tentu kebugaran fungsional.
