Bursae adalah kantung kecil berisi cairan yang berfungsi sebagai bantalan, membantu mengurangi gesekan pada sendi panggul. Bursitis terjadi ketika bursae meradang. Peradangan bursae menyebabkan rasa sakit dari pinggul yang menyebar ke sisi paha. Rasa sakit yang tajam dan intens ini dapat memburuk di malam hari.
Bagaimana Anda tidur dengan radang kandung lendir pinggul?
Letakkan bantal berbentuk baji di bawah pinggul untuk memberikan bantalan. Jika Anda tidak memiliki bantal berbentuk baji, coba lipat bantal atau selimut untuk menciptakan bentuk baji. Tidur dengan bantal di antara lutut Anda untuk mengurangi stres di pinggul Anda. Letakkan satu atau lebih bantal di bawah lutut Anda.
Mengapa bursitis lebih sakit di malam hari?
Bursitis di bahu adalah penyebab umum nyeri bahu malam hari karena berbaring miring dapat menekan bursa, meningkatkan tingkat rasa sakit yang biasanya Anda rasakan dengan bursitis.
Apa yang memperburuk radang kandung lendir pinggul?
Hal-hal lain yang dapat memperburuk radang kandung lendir pinggul termasuk terlalu banyak tekanan pada pinggul, postur keseluruhan yang buruk, dan melakukan aktivitas yang menggunakan otot-otot pinggul secara berlebihan. Bahkan menaiki satu tangga pun dapat menyebabkan rasa sakit bagi sebagian orang dengan radang kandung lendir pinggul.
Mengapa nyeri pinggul saya semakin parah di malam hari?
Sebagian besar kasus nyeri pinggul di malam hari terjadi sebagai akibat berbaring langsung pada struktur jaringan lunak yang menyakitkan di samping atau belakangpinggul. Sebagai alternatif, ketika berbaring miring, struktur jaringan lunak yang sama ini dapat ditempatkan dalam posisi meregang, menyebabkan nyeri pinggul saat berbaring.
