Jika Anda pernah merasa kembung atau kembung setelah makan kacang, Anda tidak sendirian. Ini adalah efek samping yang umum, berkat senyawa dalam kacang yang disebut fitat dan tanin, yang membuatnya sulit untuk dicerna. Dan makan terlalu banyak lemak, yang banyak ditemukan pada kacang-kacangan, dalam waktu singkat dapat menyebabkan diare, kata Alan R.
Apa yang terjadi jika Anda makan banyak pecan?
Efek samping makan terlalu banyak kemiri:
Kolesterol tinggi . Pusing . Sesak napas . Muntah.
Apakah pecan menyebabkan buang air besar?
5. Kacang-kacangan dan biji-bijian untuk menghilangkan sembelit. Kacang adalah makanan pengisi yang juga dikemas dengan fiber untuk membantu meringankan sembelit. Almond, pecan, dan walnut memiliki lebih banyak serat daripada kacang lainnya.
Makanan apa saja yang bisa menyebabkan buang air besar?
Pemicu spesifik bervariasi antar individu
- Makanan pedas. Makanan pedas adalah salah satu penyebab paling umum dari diare yang disebabkan oleh makanan. …
- Pengganti gula. …
- Susu dan produk susu lainnya. …
- Kopi. …
- Makanan yang mengandung kafein. …
- Fruktosa. …
- Bawang putih dan bawang bombay. …
- Brokoli dan kembang kol.
Bisakah makan terlalu banyak pecan menyakitimu?
Tidak diragukan lagi bahwa kacang itu sehat. … Namun, kacang sangat padat kalori (tinggi lemak, rendah air), jadi makan jumlah tidak terbatas dapat dengan mudah menambahkan beberapa ratus kalori ekstra ahari untuk diet Anda, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan peningkatan kadar kolesterol.
