Kebanyakan wanita mengalami masalah tidur selama kehamilan. Wanita hamil cenderung tidur lebih banyak selama trimester pertama (halo, waktu tidur lebih awal) tetapi mengalami penurunan kualitas tidur yang besar. Ternyata kehamilan bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari. Bisa juga menyebabkan insomnia di malam hari.
Apa yang menyebabkan malam tanpa tidur selama kehamilan?
Apa penyebab insomnia di awal kehamilan? Bagikan di Pinterest Insomnia dapat mengakibatkan dari kelaparan, mual, kecemasan, atau depresi. Kadar hormon progesteron tinggi selama trimester pertama, dan ini dapat menyebabkan kantuk dan tidur siang di siang hari.
Tidak bisa tidur malam hamil?
Sulit tidur adalah hal yang normal selama kehamilan, tetapi banyak wanita hamil mengalami insomnia mulai dari trimester kedua hingga ketiga, karena gejala kehamilan lainnya meningkat, dan perkembangan perut bayi membuat lebih sulit dari sebelumnya untuk merasa nyaman di tempat tidur.
Apa yang terjadi jika ibu hamil tidak tidur lebih awal di malam hari?
Jika Anda hamil, kurang tidur dapat membuat Anda berisiko mengalami beberapa kondisi serius. Kurang tidur juga dapat mempersulit persalinan Anda. Dalam sebuah penelitian, wanita hamil yang tidur kurang dari enam jam di malam hari di akhir kehamilan memiliki persalinan lebih lama dan lebih mungkin untuk melahirkan sesar.
Apa yang bisa kamu ambil saathamil untuk membantumu tidur?
Inilah kesepakatannya. Antihistamin over-the-counter diphenhydramine dan doxylamine aman pada dosis yang dianjurkan selama kehamilan, bahkan untuk waktu yang lama. (Ini adalah bahan-bahan yang ditemukan di Benadryl, Diclegis, Sominex, dan Unisom, misalnya.)
