Cara mencegah hipotermia
- Pakai pakaian hangat berlapis-lapis dengan pelindung tangan dan kaki yang baik (hindari gelang, kaus kaki, dan sepatu yang terlalu ketat).
- Pakai tutup kepala yang hangat. …
- Jika memungkinkan, gantilah dengan pakaian kering setiap kali pakaian menjadi basah.
- Temukan tempat berteduh yang tepat agar tetap hangat.
Apa yang harus saya lakukan selama hipotermia?
Tips pertolongan pertama
- Bersikaplah lembut. Saat Anda membantu seseorang dengan hipotermia, tangani dia dengan lembut. …
- Pindahkan orang tersebut dari hawa dingin. …
- Lepaskan pakaian basah. …
- Tutup orang itu dengan selimut. …
- Melindungi tubuh orang tersebut dari tanah yang dingin. …
- Pantau pernapasan. …
- Sediakan minuman hangat. …
- Gunakan kompres hangat dan kering.
Apa yang harus saya lakukan sebelum dan sesudah hipotermia?
- Hubungi 911 jika Anda mencurigai hipotermia.
- Kembalikan Kehangatan Secara Perlahan. Bawa orang itu ke dalam ruangan. …
- Mulailah CPR, jika Perlu, Sambil Menghangatkan Orang. Jika orang tersebut tidak bernapas, segera mulai CPR. …
- Berikan Cairan Hangat. Beri orang itu minuman hangat, jika sadar. …
- Menjaga Suhu Tubuh Naik. …
- Tindak lanjuti.
Bagaimana protokol keamanan hipertermia?
Hindari aktivitas atau olahraga, terutama selama bagian hari yang paling panas. Jika bepergian, biarkan 2 hingga 3 minggu dalam iklim yang luar biasa panas sebelumnyamencoba segala jenis pengerahan tenaga. Saat berada di luar, kenakan topi dan pakaian longgar; saat berada di dalam ruangan, lepaskan pakaian sebanyak yang diperlukan agar nyaman. Mandi air hangat atau mandi.
Apa itu hipotermia dan bagaimana cara menghindarinya?
Dalam keadaan darurat, minumlah air dingin daripada es atau salju. Makan makanan yang cukup setiap hari. Saat Anda kedinginan, tubuh Anda menggunakan lebih banyak kalori. Juga, Anda perlu menjaga beberapa lemak tubuh agar tubuh Anda tetap hangat. Batasi jumlah kafein atau alkohol yang Anda minum saat cuaca dingin.
