Kafein dalam jumlah tinggi selama kehamilan telah dikaitkan dengan masalah pertumbuhan dan perkembangan bayi. Untuk membantu Anda mengurangi kafein: Pertama, batasi kopi hingga satu atau dua cangkir sehari. Mulailah mencampur kopi tanpa kafein dengan kopi biasa.
Bagaimana pengaruh kafein pada awal kehamilan?
Karena kafein adalah stimulan, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, keduanya tidak dianjurkan selama kehamilan. Kafein juga meningkatkan frekuensi buang air kecil. Hal ini menyebabkan penurunan kadar cairan tubuh Anda dan dapat menyebabkan dehidrasi. Kafein melewati plasenta ke bayi Anda.
Dapatkah kafein menyebabkan keguguran pada awal kehamilan?
Sebuah studi yang dipimpin oleh peneliti SPH menemukan bahwa mengonsumsi kurang dari dua porsi kopi berkafein, teh hitam, atau teh herbal/hijau sehari di awal kehamilan menyebabkan risiko keguguran sedikit lebih tinggi. Selama bertahun-tahun, wanita hamil atau wanita yang mencoba untuk hamil telah menerima pesan yang beragam tentang kafein.
Berapa banyak kafein yang diperbolehkan pada trimester pertama?
Jika Anda hamil, batasi kafein hingga 200 miligram setiap hari. Ini kira-kira jumlah dalam 1½ cangkir kopi 8 ons atau satu cangkir kopi 12 ons. Jika Anda sedang menyusui, batasi kafein tidak lebih dari dua cangkir kopi sehari.
Apa yang harus saya hindari selama trimester pertama saya?
Apa yang Harus Saya Hindari Selama Pertama SayaTrimester?
- Hindari merokok dan rokok elektrik. …
- Hindari alkohol. …
- Hindari daging dan telur mentah atau setengah matang. …
- Hindari kecambah mentah. …
- Hindari makanan laut tertentu. …
- Hindari produk susu yang tidak dipasteurisasi dan jus yang tidak dipasteurisasi. …
- Hindari daging olahan seperti hot dog dan daging deli. …
- Hindari terlalu banyak kafein.
