Gejala lain
- kesulitan berkonsentrasi pada apa pun selain pikiran cemas.
- kelelahan dan nyeri otot.
- sakit kepala atau migrain.
- mual, muntah, atau kehilangan nafsu makan.
- napas cepat.
- keringat berlebihan.
- merasa tegang, mudah tersinggung, dan "gelisah"
Bagaimana cara berhenti merasa gelisah?
Merasa Gugup dan Gelisah Tanpa Alasan? 9 Perubahan Gaya Hidup Ini Akan Membantu Anda Lebih Tenang
- Latihan pernafasan dan pernafasan sering. …
- Latihan yoga secara teratur. …
- Minum kopi lebih sedikit. …
- Taruh beberapa minyak esensial yang menenangkan di pergelangan tangan Anda. …
- Jadikan teh herbal sebagai bagian dari gaya hidup Anda. …
- Coba dan dapatkan sinar matahari yang cukup.
Apa yang menyebabkan tubuh Anda gelisah?
Terkadang, tremor tubuh disebabkan oleh kondisi neurologis yang mendasarinya, seperti stroke, Penyakit Parkinson, atau multiple sclerosis. Namun, mereka mungkin juga merupakan efek samping dari obat-obatan, kecemasan, kelelahan, atau penggunaan stimulan. Seorang dokter akan bekerja untuk menentukan penyebabnya dan memberikan perawatan yang tepat.
Gitar rasanya?
Jittery dapat menggambarkan tindakan tersentak atau gugup. Jika Anda mengonsumsi banyak kafein, Anda mungkin tampak gelisah. Jika seorang yang berlari kembali melesat dengan cepat dan tidak terduga, membuat gerakan yang tersentak-sentak, dia gelisah. Juga, kegelisahan berlaku untuk orang yang merasa gugupatau tegang.
Apa yang harus saya makan jika saya merasa gelisah?
Pilihan yang baik adalah kerupuk dan selai kacang, yogurt dan buah, setengah sandwich kalkun, atau semangkuk sereal gandum utuh dengan susu. Camilan sebelum tidur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap normal di malam hari.
