Pemicu trauma adalah stimulus psikologis yang mendorong ingatan yang tidak disengaja dari pengalaman traumatis sebelumnya. Stimulus itu sendiri tidak perlu menakutkan atau traumatis dan mungkin hanya secara tidak langsung atau dangkal mengingatkan pada kejadian traumatis sebelumnya, seperti aroma atau sepotong pakaian.
Apa artinya dipicu?
Dalam istilah kesehatan mental, pemicu mengacu pada sesuatu yang memengaruhi keadaan emosional Anda, seringkali secara signifikan, dengan menyebabkan kewalahan atau kesusahan yang ekstrem. Pemicu memengaruhi kemampuan Anda untuk tetap hadir pada saat itu. Ini dapat memunculkan pola pikir tertentu atau memengaruhi perilaku Anda.
Apa yang terjadi ketika seseorang dipicu?
Pemicu adalah pengingat akan trauma masa lalu. Pengingat ini dapat menyebabkan seseorang merasakan kesedihan, kecemasan, atau kepanikan yang luar biasa. Ini juga dapat menyebabkan seseorang mengalami kilas balik. Kilas balik adalah ingatan yang jelas dan seringkali negatif yang mungkin muncul tanpa peringatan.
Apa contoh pemicunya?
Beberapa contoh pemicu umum adalah:
- tanggal ulang tahun kehilangan atau trauma.
- peristiwa berita yang menakutkan.
- terlalu banyak yang harus dilakukan, merasa kewalahan.
- friksi keluarga.
- akhir dari suatu hubungan.
- menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian.
- dihakimi, dikritik, diejek, atau direndahkan.
- masalah keuangan, mendapatkan tagihan besar.
Apa yang bisa memicu?
JenisPemicu
- Kemarahan.
- Kecemasan.
- Merasa kewalahan, rentan, ditinggalkan, atau di luar kendali.
- Kesepian.
- Ketegangan otot.
- Kenangan terkait dengan peristiwa traumatis.
- Sakit.
- Kesedihan.
