Orang sering menggunakan penyadapan EFT ketika mereka merasa cemas atau stres atau ketika mereka memiliki masalah tertentu yang ingin mereka selesaikan. Namun, mungkin juga bermanfaat bagi seseorang sebelum suatu peristiwa yang mereka harapkan dapat menyebabkan stres atau kecemasan.
Apa tujuan penyadapan EFT?
EFT adalah singkatan dari Emotional Freedom Techniques, dan para pengguna mengatakan bahwa teknik sederhana ini membantu mereka merasa lebih baik dengan cepat. Penyadapan EFT berakar pada tahun 1970-an ketika beberapa dokter mulai merangsang titik akupresur untuk membantu pasien mereka mengatasi stres, ketakutan, dan fobia.
Apakah penyadapan EFT berfungsi untuk semua orang?
Dan mengetuk juga populer secara global: Di seluruh dunia, orang menggunakan teknik ini untuk mengatasi rasa sakit kronis, mengidam makanan, gangguan emosional, dan banyak lagi. Penelitian tentang efektivitasnya terbatas, tetapi beberapa profesional medis melihat manfaatnya.
Seberapa efektif terapi tap?
Peningkatan ditemukan pada 90% pasien yang menerima terapi ketukan titik akupuntur dibandingkan dengan 63% peserta CBT. Hanya diperlukan 3 sesi penyadapan titik akupuntur sebelum kecemasan individu berkurang, sementara rata-rata 15 diperlukan agar CBT menunjukkan hasil.
Apa yang harus dikatakan saat mengetuk?
Frasa pengaturan yang umum adalah: “Meskipun saya memiliki [ketakutan atau masalah] ini, saya menerima diri saya secara mendalam dan sepenuhnya.” Anda dapat mengubah frasa ini agar sesuai dengan masalah Anda, tetapiitu tidak boleh ditujukan kepada orang lain.
