Semalaman adalah saat Anda melewatkan waktu normal Anda untuk tidur, alih-alih begadang sepanjang malam. … Sebaliknya, begadang dikaitkan dengan sukarela melewatkan tidur. Mereka sering terikat dengan tenggat waktu untuk sekolah atau bekerja. Orang-orang yang bekerja shift malam dan memiliki kewajiban siang hari mungkin terpaksa bekerja lembur.
Apa artinya begadang?
Definisi menarik sepanjang malam
informal.: begadang semalaman Dia begadang untuk belajar menghadapi ujian.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda begadang?
Begadang semalaman buruk bagi kesehatan fisik Anda karena membuat Anda tidur yang diperlukan. Kurang tidur dan begadang dapat menurunkan daya tahan tubuh Anda terhadap penyakit dan infeksi. Kualitas tidur yang buruk dan kurang tidur juga meningkatkan risiko Anda untuk (3): Tekanan darah tinggi.
Apa aturan begadang?
Cara tetap terjaga sepanjang malam
- Nyalakan lampu. …
- Jaga suhu kamar Anda tetap moderat. …
- Lewati gula dan camilan protein dan karbohidrat. …
- Minumlah sedikit kopi - dan banyak air. …
- Permen karet.
- Bangun dan bergerak. …
- Coba aromaterapi.
Apakah begadang membuat Anda mabuk?
Bergadang semalaman dapat menimbulkan euforia dan perilaku berisiko.
