Menggunakan kruk yang tidak disesuaikan dengan Anda adalah salah satu alasan utama ketidaknyamanan. Jika kruk dipasang terlalu tinggi, itu dapat menyebabkan ketegangan yang signifikan pada ketiak Anda. Kruk yang dipasang terlalu rendah dapat menyebabkan Anda membungkuk dan punggung Anda sakit.
Bagaimana Anda berjalan dengan kruk tanpa merasa lelah?
Jika Anda lelah atau lelah saat berjalan dengan kruk, beristirahatlah sejenak sebelum mencoba melanjutkan. Bersandar ke dinding atau letakkan kaki buruk Anda di atas bagian bawah kruk di sisi baik Anda dan, dengan kruk lainnya miring untuk keseimbangan yang lebih baik, santai saja.
Apakah kamu menjadi lebih kuat dengan menggunakan kruk?
Anda mungkin juga bertanya-tanya, “apakah berjalan dengan kruk merupakan olahraga yang baik?” Jawabannya adalah: benar-benar! Berjalan dengan kruk tentu memenuhi syarat sebagai olahraga karena membutuhkan banyak kekuatan tubuh bagian atas dan membakar lebih banyak kalori daripada berjalan tanpa kruk.
Mengapa menggunakan kruk sangat menyakitkan?
Ya, Kruk bisa sangat menyebalkan, terutama jika Anda tidak tahu cara menggunakannya dengan benar. Penggunaan kruk yang tidak tepat dapat menyebabkan nyeri bahu dan lengan serta memar pada ketiak Anda. Tubuh dan lengan Anda harus mengkompensasi kaki Anda yang cedera, yang memberikan lebih banyak tekanan pada mereka.
Apa yang dilakukan kruk pada tubuhmu?
Untuk cedera anggota gerak bawah seperti patah kaki, patah pergelangan kaki, terkilir pergelangan kaki, cedera lutut, dan cedera lainnya, serta setelah operasi padakaki, lutut, pergelangan kaki, atau kaki, kruk tetap berguna hari ini untuk mengurangi ketidaknyamanan, mengurangi waktu pemulihan, dan membantu berjalan.
