Mencabut dari media sosial dan teknologi memberi Anda kesempatan untuk melakukan hal-hal yang selama ini Anda abaikan. Memungkinkan refleksi diri. Agar merasa lebih membumi dan damai, penting untuk memeriksa diri sendiri secara teratur. Luangkan waktu untuk "me time" dan renungkan di mana Anda berada dalam hidup dan bagaimana perasaan Anda.
Mengapa mencabut kabel baik untuk Anda?
Istirahat tanpa layar dapat membantu Anda menghindari efek samping negatif yang disebutkan di atas, dan juga dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan emosional dan mental Anda: Mengurangi Stres dan Kecemasan. Mencabut dari teknologi adalah seperti reboot untuk otak Anda.
Apa yang dimaksud dengan mencabut dari media sosial?
Saat mencabut dari teknologi, Anda mengunci semua perangkat dan melupakannya. Mencabut dari teknologi tidak hanya berarti mematikan ponsel cerdas Anda, itu juga berarti mematikan televisi, mematikan komputer dan mematikan perangkat elektronik lainnya.
Mengapa penting untuk mencabut dari kantor?
Sebuah studi tahun 2019 di Belanda menemukan bahwa mereka yang dapat memutuskan hubungan setelah bekerja-secara fisik, emosional, dan kognitif-memiliki peningkatan tingkat energi, siklus tidur yang lebih baik, peningkatan konsentrasi, dan suasana hati yang lebih positif.
Bagaimana Anda berhasil mencabut dari media sosial?
Tips Teratas untuk Putus dari Internet, dan Menjadi Lebih Produktif
- Keluarponsel Anda di tas Anda saat mengemudi. …
- Tinggalkan ponsel Anda di ruangan lain. …
- Selalu membaca sesuatu. …
- Biarkan ponsel Anda mati. …
- Sebenarnya ucapkan selamat tinggal kepada orang-orang. …
- Lakukan rutinitas pagi. …
- Jangan gunakan ponsel Anda sebagai alarm. …
- Matikan daya sebelum tidur.
