Beberapa pengganti telur diperkuat dengan vitamin dan mineral ditemukan dalam kuning telur, jadi Anda tidak akan kehilangan manfaat nutrisi dari telur utuh (sekali lagi, periksa labelnya untuk memastikan pengganti telur diperkaya dengan nutrisi seperti vitamin A, B-12, D dan E, serta nutrisi penting lainnya …
Apakah Pengocok Telur sehat untuk Anda?
Pengocok Telur memiliki jumlah karbohidrat yang sama, lebih sedikit kalori, dan lebih sedikit lemak daripada telur cangkang, sehingga dapat membantu Anda mempertahankan pola makan yang lebih sehat tanpa perlu mengubah pola makan Anda secara drastis kebiasaan.
Pengganti telur terbuat dari apa?
Egg Replacer adalah campuran dari "pati kentang, tepung tapioka, ragi (kalsium laktat, kalsium karbonat, krim tartar), gum selulosa, selulosa termodifikasi".
Mana Telur atau Pengocok Telur yang Lebih Sehat?
Semua lemak dan kolesterol dalam telur utuh ditemukan di kuning telur, jadi produk putih telur seperti Pengocok Telur lebih sehat daripada telur utuh saat Anda sedang menonton kolesterol. Anda akan mendapatkan kurang dari 7 miligram kolesterol dan kurang dari 1 gram lemak total dalam porsi 4 sendok makan Pengocok Telur.
Apakah pengganti telur menyehatkan jantung?
Namun, telur juga sumber protein yang sangat baik dan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang menyehatkan jantung. Mereka mengandung nutrisi lain yang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol dan jantung Andarisiko penyakit. Alih-alih memotong telur dari diet Anda sepenuhnya, cobalah untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
