Berikut adalah delapan hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk merasa dan bernapas lebih baik
- Gunakan pelembab udara. Humidifier menyediakan cara cepat dan mudah untuk mengurangi nyeri sinus dan meredakan hidung tersumbat. …
- Mandilah. …
- Tetap terhidrasi. …
- Gunakan semprotan garam. …
- Tiriskan sinus Anda. …
- Gunakan kompres hangat. …
- Coba dekongestan. …
- Minum antihistamin atau obat alergi.
Apa obat hidung tersumbat yang paling manjur?
Ini termasuk Allegra, Claritin, Zyrtec atau Benadryl. Obat ini dikenal sebagai antihistamin karena mereka memblokir zat kimia yang dilepaskan sebagai respons terhadap reaksi alergi yang disebut histamin. Obat yang mengandung obat bernama pseudoefedrin (Sudafed) juga efektif untuk meredakan hidung tersumbat.
Bagaimana saya harus tidur dengan hidung tersumbat?
Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dengan hidung tersumbat:
- Sangga kepala Anda dengan bantal tambahan. …
- Cobalah selimut tempat tidur. …
- Tempatkan pelembab udara di kamar Anda. …
- Gunakan bilas atau semprotan saline hidung. …
- Jalankan filter udara. …
- Pakai penutup hidung saat tidur. …
- Minum banyak air, tapi hindari alkohol. …
- Minum obat alergi di malam hari.
Mengapa hidung saya tersumbat tapi tidak ada lendir?
Banyak orang mengira hidung tersumbat adalah hasil dari terlalu banyak lendir di saluran hidung. Namun, hidung tersumbat sebenarnya disebabkan olehpembuluh darah meradang di sinus. Pembuluh darah yang teriritasi ini biasanya dipicu oleh pilek, flu, alergi, atau infeksi sinus.
Berapa lama hidung tersumbat?
Meskipun terasa lebih lama, hidung tersumbat biasanya berlangsung sekitar lima hingga 10 hari, tergantung apakah itu disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Meskipun dekongestan dapat membantu mengatasi gejala hidung tersumbat, sebaiknya biarkan hidung tersumbat saja.