Kabat-Zinn telah mendefinisikan meditasi perhatian sebagai "kesadaran yang muncul dari memperhatikan, dengan sengaja, di saat ini dan tanpa menghakimi". Dengan memusatkan perhatian pada nafas, idenya adalah untuk menumbuhkan perhatian pada tubuh dan pikiran dari waktu ke waktu, dan dengan demikian membantu rasa sakit, baik fisik maupun emosional.
Apakah Jon Kabat-Zinn Bapak Perhatian?
Wawancara dengan Jon Kabat-Zinn, pencipta Pengurangan Stres Berbasis Perhatian. … Kembali pada tahun 1979, ia memperkenalkan kepada dunia apa yang akan menjadi Pengurangan Stres Berbasis Perhatian (MBSR), kursus delapan minggu yang pertama kali dikembangkan untuk membantu orang-orang dengan manajemen nyeri.
Siapa Jon Kabat-Zinn dan apa signifikansinya di bidang mindfulness?
Kabat-Zinn mendirikan Center for Mindfulness di University of Massachusetts Medical School dan Oasis Institute for Mindfulness-Based Professional Education and Training. Di sinilah Kabat-Zinn mengembangkan program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), program delapan minggu yang ditujukan untuk mengurangi stres.
Sudah berapa lama Jon Kabat-Zinn berlatih mindfulness?
Pada tahun 1979 ia mendirikan Klinik Pengurangan Stres di Fakultas Kedokteran Universitas Massachusetts, di mana ia mengadaptasi ajaran Buddha tentang perhatian penuh dan mengembangkan Program Pengurangan Stres dan Relaksasi. Dia kemudian mengganti nama kursus delapan minggu terstruktur Mindfulness-Pengurangan Stres Berbasis (MBSR).
Kapan Jon Kabat-Zinn membawa perhatian ke Barat?
Mindfulness dalam Psikologi dan Filsafat Barat
Namun, mindfulness tidak diperkenalkan secara formal ke dalam psikologi sampai 1979 ketika Jon Kabat-Zinn menciptakan Pengurangan Stres Berbasis Perhatian (MBSR) program.
