Apakah hari curang akan merusak diet saya?

Daftar Isi:

Apakah hari curang akan merusak diet saya?
Apakah hari curang akan merusak diet saya?
Anonim

Jika hari curang menjadi bagian rutin dari minggu Anda, Anda berisiko sepenuhnya melawan upaya diet Anda. Satu studi menemukan bahwa makan berlebihan setelah periode diet dapat menyebabkan pesta makan lebih lanjut, karena memicu siklus pesta dan kelaparan.

Bisakah satu hari curang membuat berat badan bertambah?

Intinya: tidak apa-apa untuk memanjakan diri sesekali! Makan makanan favorit Anda dapat membantu Anda tetap termotivasi. (Tetapi bertentangan dengan kepercayaan populer, hari curang tidak meningkatkan metabolisme Anda). Setiap kenaikan berat badan yang tiba-tiba tidak gemuk.

Apakah hari curang yang buruk akan merusak kemajuan saya?

Apakah makanan curang akan merusak kemajuan saya? Mari kita mulai dengan sederhana dan sederhana, makan curang TIDAK akan merusak kemajuan Anda, dengan asumsi semuanya sesuai dengan rencana diet dan olahraga Anda. … Tujuan dari cheat meal Anda seharusnya bukan untuk menelan kalori sebanyak mungkin, tetapi untuk menikmati makanan lezat yang tidak bisa Anda makan setiap hari.

Seberapa sering Anda harus melakukan cheat day saat mencoba menurunkan berat badan?

Tidak ada pedoman khusus untuk kapan atau seberapa sering cheat meal atau hari Anda harus terjadi. Seringkali orang akan memasukkan satu cheat per minggu, tetapi ini dapat berubah tergantung pada tujuan kesehatan atau penurunan berat badan orang tersebut.

Seberapa besar pengaruh hari curang terhadap Anda?

Makanan curang atau hari curang dapat membantu mengisi kembali simpanan glikogen Anda dengan meningkatkan jumlah kalori dan karbohidrat yang Anda konsumsi. Inidapat memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk latihan berat; tetapi berlebihan pada hari curang Anda tentu saja dapat juga membuat Anda sedikit mundur dengan tujuan penurunan berat badan Anda.

Direkomendasikan:

Artikel menarik
Haruskah vermouth didinginkan?
Baca lebih lajut

Haruskah vermouth didinginkan?

1. Vermouth. … Baik itu vermouth kering (mungkin Anda membuat Fifty-Fifty Martini), vermouth merah manis (untuk Negronis), atau bianco di antara (untuk sentuhan baru pada Negroni), itu harus dilakukan di lemari es. Montagano mencatat bahwa merah yang lebih manis akan bertahan sedikit lebih lama, tetapi jangan biarkan lebih dari sebulan.

Mengapa artinya apa pun?
Baca lebih lajut

Mengapa artinya apa pun?

Dengan cara apa pun; sama sekali. Definisi apapun adalah apapun. … Contoh apa pun yang digunakan sebagai kata sifat adalah dalam frasa, "tidak ada keputusan apa pun," yang berarti tidak ada keputusan yang dibuat. Apa artinya?

Apa yang ada di baudette mn?
Baca lebih lajut

Apa yang ada di baudette mn?

Peringkat aktivitas menggunakan data Tripadvisor termasuk ulasan, peringkat, foto, dan popularitas Gereja Lutheran Pertama. Gereja & Katedral. Layanan Pemandu Memancing Jason Groll. Sewa & Tur Memancing. Toko Minuman Keras Kota Baudette.