KT Tape memberikan dukungan yang nyaman dan sesuai untuk lengkungan yang berfungsi untuk merilekskan kaki dan mengurangi peradangan. Mengurangi aktivitas, meregangkan betis, terapi pijat, penurunan berat badan pada individu yang kelebihan berat badan, penggulung busa, es, dan NSAID semuanya dapat membantu meringankan gejala dan mengobati plantar fasciitis.
Apakah plester efektif untuk plantar fasciitis?
Plantar fasciitis terjadi karena terlalu banyak ketegangan pada plantar fascia Anda. Menekan dapat mengurangi jumlah peregangan dan pergerakan ligamen saat Anda berdiri. Ini tidak hanya memberi kesempatan pada plantar fascia Anda untuk sembuh, tetapi juga membantu mencegah kerusakan lebih lanjut.
Apa cara tercepat untuk menyembuhkan plantar fasciitis?
10 Perawatan Cepat Plantar Fasciitis yang Dapat Anda Lakukan untuk Pertolongan Segera
- Pijat kaki Anda. …
- Slip di Ice Pack. …
- Peregangan. …
- Coba Bekam Kering. …
- Gunakan Pemisah Jari Kaki. …
- Gunakan Sock Splints di Malam Hari, dan Orthotic di Siang Hari. …
- Coba Terapi TEN. …
- Perkuat Kaki Anda Dengan Handuk.
Apa yang memperburuk plantar fasciitis?
Apa penyebab plantar fasciitis? Plantar fasciitis paling sering disebabkan oleh cedera regangan berulang pada ligamen telapak kaki. Cedera regangan seperti itu bisa karena berlari atau berjalan berlebihan, perlengkapan kaki yang tidak memadai, dan cedera melompat saat mendarat.
Mengapa plantar fasciitis saya tidak kunjung sembuh?
Menemukan Dokter Plantar Fasciitis
Banyak orang yang menderita plantar fasciitis yang tidak menanggapi pengobatan mencari bantuan dari podiatrist, yang berspesialisasi dalam kaki. Namun, tidak semua ahli penyakit kaki sama. Beberapa mungkin lebih bersandar pada pilihan bedah, sementara yang lain mengambil pendekatan yang lebih bertahap.
