“Bagi mereka yang makan banyak makanan mentah yang kaya lektin – vegetarian atau mereka yang mengikuti pola makan nabati, misalnya – asupan lektin yang lebih tinggi dan gangguan gastrointestinal yang diakibatkannya seperti mual, diare, dan kembung dapatmelemahkan lapisan usus halus, memicu sindrom usus bocor, peradangan di seluruh sistem dan …
Apakah lektin buruk untuk usus Anda?
Penelitian menunjukkan bahwa lektin tumbuhan bahkan dapat berperan dalam terapi kanker (3). Namun, makan sejumlah besar jenis lektin tertentu dapat merusak dinding usus. Hal ini menyebabkan iritasi yang dapat menyebabkan gejala seperti diare dan muntah. Ini juga dapat mencegah usus menyerap nutrisi dengan baik.
Makanan apa yang dikatakan Dr Gundry menyebabkan usus bocor?
Klaim 1: Lektin dari biji-bijian, kacang-kacangan, jenis susu tertentu, buah-buahan, dan sayuran keluarga mentimun menyebabkan peningkatan permeabilitas usus ("usus bocor").
Apa 3 Makanan yang harus dihindari oleh Dr Gundry?
Makanan yang harus dihindari
Menurut Dr. Gundry, Anda dapat makan beberapa sayuran yang dilarang - tomat, paprika, dan mentimun - jika ada sudah dikupas dan dibuang bijinya. The Plant Paradox Diet menekankan pada sumber protein dan lemak yang utuh dan bergizi sementara melarang nightshades, kacang-kacangan, polong-polongan, biji-bijian, dan sebagian besar produk susu.
Makanan apa yang mengandung lektin tertinggi?
Mereka ditemukan di semua tanaman, tetapi kacang-kacangan mentah (kacang,lentil, kacang polong, kedelai, kacang tanah) dan biji-bijian seperti gandum mengandung jumlah lektin tertinggi.
