Jadi, mengapa newbie mendapatkan keuntungan? Secara fisiologis, alasan pembentukan otot datang begitu mudah sejak dini adalah pelatihan secara dramatis meningkatkan tingkat sintesis protein otot, membuat mesin pembentuk otot tubuh Anda bekerja terlalu keras. Lebih baik lagi, tidak perlu latihan yang sangat melelahkan untuk melakukannya juga.
Berapa lama keuntungan pemula bertahan?
Secara umum, keuntungan pemula dapat bertahan selama enam bulan pertama hingga satu tahun dan jika dilakukan dengan benar, dapat menghasilkan Anda menuai keuntungan tertinggi kapan saja selama latihanmu.
Mengapa saya mendapatkan otot dengan cepat?
Jumlah otot yang sebenarnya bisa Anda peroleh dan seberapa cepat ditentukan oleh banyak faktor termasuk genetik, diet, latihan, dan hormon. Dan komposisi tubuh awal Anda juga bisa menjadi faktor penting untuk dipertimbangkan. Pada kenyataannya, hanya ada begitu banyak makanan yang dapat diproses oleh tubuh Anda dan diubah menjadi massa otot.
Apakah lebih mudah untuk mendapatkan otot jika Anda pendek?
Semakin sedikit ruang yang Anda miliki (dan semakin sedikit jari yang dapat Anda muat), lebih panjang otot perut yang Anda miliki, yang berarti semakin besar potensi yang Anda miliki untuk membangun ukuran otot, kekuatan, dan nada. … Seseorang yang pendek, misalnya, masih dapat memiliki otot perut yang lebih panjang dibandingkan dengan tulangnya dan memiliki potensi 'tonus' yang sama besarnya.
Bagaimana saya tahu jika saya mendapatkan otot atau lemak?
Secara estetika, itu harus cantikmudah untuk mengetahui apakah Anda umumnya mendapatkan otot atau lemak. Ketika Anda mendapatkan otot, Anda akan melihat bahwa otot Anda secara alami terlihat lebih jelas dan lebih terlihat, kata Berkow. (Dalam hal melihat abs Anda secara khusus, Anda juga harus kehilangan lemak untuk itu.)
