Wanita harus memiliki rasio pinggang dan pinggul di bawah 1,0 - a. 90 atau lebih rendah. Itu menurut penelitian ini - yang dilakukan pada orang tua. Tapi idenya di sini adalah bahwa lemak intra-abdominal buruk bagi kesehatan Anda.
Berapa rasio pinggul dan pinggang yang baik?
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), WHR yang sehat adalah: 0,9 atau kurang pada pria . 0.85 atau kurang untuk wanita.
Apakah 0,7 rasio pinggang dan pinggul yang baik?
A WHR 0,7 untuk wanita dan 0,9 untuk pria telah terbukti berkorelasi kuat dengan kesehatan umum dan kesuburan. Wanita dalam kisaran 0,7 memiliki kadar estrogen yang optimal dan kurang rentan terhadap penyakit utama seperti diabetes, gangguan kardiovaskular, dan kanker ovarium.
Berapa ukuran pinggang yang ideal untuk seorang wanita?
Untuk kesehatan terbaik Anda, pinggang Anda harus kurang dari 40 inci untuk pria, dan kurang dari 35 inci untuk wanita. Jika lebih besar dari itu, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang apa langkah Anda selanjutnya, termasuk menurunkan berat badan. Anda tidak bisa mengecilkan pinggang, atau bagian tubuh lainnya.
Apakah 0,8 rasio pinggang dan pinggul yang baik?
Rasio pinggang dan pinggul yang ideal untuk wanita di bawah 0,8 dan untuk pria kurang dari 0,9. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), pria dengan WHR lebih tinggi dari 0,9 dan wanita dengan WHR di atas 0,8 dianggap obesitas.
