Supinasi biasanya akibat dari masalah bawaan dengan struktur kaki Anda. Dengan kata lain, itu mungkin berjalan dalam keluarga. Supinasi juga dapat disebabkan oleh kelemahan pada otot-otot kaki, pergelangan kaki, dan tungkai tertentu.
Bisakah kamu mengoreksi supinasi?
Supinasi dapat dikoreksi dengan sol ortopedi yang membantu mencegah kaki Anda terguling ke luar.
Bisakah kamu mengoreksi pronasi?
Bagi sebagian orang, pergelangan kaki berguling terlalu jauh ke bawah dan ke dalam pada setiap langkah, yang dikenal sebagai overpronasi. Hal ini dapat menyebabkan cedera tetapi dapat diperbaiki dengan sepatu, sol, atau ortotik yang tepat.
Apa yang menyebabkan Underpronation?
Underpronation, atau supinasi terjadi ketika pergelangan kaki tidak berguling ke dalam terlalu jauh (kurang dari 15 persen) saat mendarat atau mendorong, menyebabkan kaki berguling ke luar dan memberi tekanan pada pergelangan kaki dan jari kaki. Jika tidak ditangani, supinasi dapat menyebabkan rasa sakit yang parah, cedera, dan kerusakan pada jaringan di kaki.
Apa artinya jika Anda berjalan di luar kaki Anda?
Supinasi dan pronasi adalah bagian dari langkah. Supinasi terjadi ketika beban diletakkan di bagian luar kaki saat berjalan atau berlari. Ketika sebaliknya terjadi, dan seseorang menggeser berat badannya dari tumit ke kaki depan, itu disebut pronasi.
