Ya, Anda bisa mendapatkan latihan yang baik di planet fitness (jika Anda tahu apa yang Anda lakukan). Meskipun latihan yang baik tidak memerlukannya, kemampuan untuk menambah beban pada latihan adalah cara yang efektif untuk mengukur dan membuat kemajuan.
Berapa berat yang bisa kamu angkat di Planet Fitness?
Anda bisa mendapatkan latihan yang baik mengingat tidak ada seorang pun di gym yang menunggu peralatan. Setelah Anda menjadi cukup kuat, planet akan membatasi berat pada peralatan tertentu. Mereka pergi sampai 75 lbs.
Bisakah Anda membangun massa di Planet Fitness?
Planet Fitness adalah gym yang bagus untuk siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran mereka tanpa biaya bulanan yang gila dari banyak gym utama. Meskipun tidak secanggih kebanyakan gym, Planet Fitness memiliki lebih dari cukup peralatan untuk membantu Anda memulai dan merangsang beberapa pertumbuhan otot utama.
Apa yang tidak diperbolehkan di Planet Fitness?
String tank top yang tidak menutupi badan. Sepatu atau sandal berujung terbuka. Sepatu atau pakaian yang berlumpur, berminyak, atau kotor. Jeans atau celana dengan grommet menonjol.
Berapa kalori yang dilakukan sirkuit 30 menit di Planet Fitness?
Sirkuit khas 30 menit terbakar antara 450 dan 530. “Tubuh yang bergerak tetap bergerak,” kata Cody Robinson, instruktur kebugaran bersertifikat di Planet Fitness di Lee Highway. “Itu selalu baik untuk menggerakkan tubuh Anda dan menjaga rutinitas Anda tetap hidup.”
