Binge-eating disorder adalah gangguan makan yang serius di mana Anda sering mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dan merasa tidak dapat berhenti makan. Hampir setiap orang terkadang makan berlebihan, seperti makan beberapa detik atau sepertiga hari libur.
Apa pengaruh makan berlebihan terhadap tubuh Anda?
Mereka mungkin mengalami kembung, sakit perut, dan mual. Makan berlebihan membebani sistem seseorang dengan banjir kalori, gula, lemak dan/atau karbohidrat, yang mengakibatkan tubuh menggunakan sejumlah besar energi untuk mencerna makanan, yang dapat mengakibatkan energi rendah, mengantuk, dan lesu.
Apa yang dianggap sebagai binging?
Kebanyakan pesta makan melibatkan konsumsi lebih dari 1.000 kalori, dengan seperempat pesta melebihi 2.000 kalori. Tidak seperti gangguan makan lainnya, mereka yang mengalami gangguan makan berlebihan tidak melakukan perilaku kompensasi yang dirancang untuk "membatalkan" kalori yang dikonsumsi selama pesta.
Apa yang terjadi selama binging?
Ada banyak konsekuensi emosional dan fisik yang terkait dengan makan berlebihan. Segera setelah pesta, perasaan malu, benci pada diri sendiri, kecemasan, dan depresi adalah hal biasa. Ketidaknyamanan fisik dan gangguan pencernaan sering terjadi karena tingginya volume makanan yang tertelan.
Apakah makan berlebihan selama 2 hari akan merusak diet saya?
Setelah makan berlebihan, hal terbaik yang dapat dilakukan seseorang adalah tetap positif dan kembali ke kebiasaan sehat. Hal ini dapat berguna untuk diingat bahwa,sama seperti satu hari berdiet tidak akan menyebabkan seseorang menurunkan berat badan, sehari makan berlebihan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
