Kalsium, magnesium, dan seng adalah tiga mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan dan menjaga kesehatan. Kalsium dan magnesium membantu menjaga kesehatan tulang sementara seng sangat penting untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Seng merupakan elemen penting yang dibutuhkan untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
Apakah baik untuk mengambil kalsium magnesium dan seng bersama-sama?
Jangan menggunakan suplemen kalsium, seng, atau magnesium secara bersamaan. Selain itu, ketiga mineral ini lebih mudah di perut Anda saat Anda meminumnya bersama makanan, jadi jika dokter Anda merekomendasikannya, konsumsilah pada waktu makan atau camilan yang berbeda.
Apa fungsi kalsium magnesium seng dan vitamin D?
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang, dan dukungan magnesium membantu mengatur ratusan sistem enzim dalam tubuh, termasuk fungsi otot dan saraf yang sehat.
Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi kalsium magnesium dan seng?
Take-away: Kalsium dan magnesium paling baik dikonsumsi di malam hari dengan makanan atau sebelum tidur malam. Karena seng tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kalsium dan selain zat besi, seng sangat berguna jika dikonsumsi lebih awal baik sebelum/sesudah makan.
Mengapa Anda harus mengonsumsi magnesium dan seng?
Zinc mendukung sistem kekebalan dan otot Anda. Magnesium berperan dalam metabolisme dan kesehatan otot serta membantu mengatur tidur. B6 dapat meningkatkan energi. ZMApembuat mengklaim bahwa meningkatkan ketiga nutrisi ini dalam sistem Anda dapat membangun kekuatan dan stamina otot, mempercepat pemulihan otot, dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
