Posisi Tubuh Saat menginjak air, tubuh tetap tegak, kepala di atas permukaan. Jika Anda tidak vertikal, secara teknis Anda berenang, bukan menginjak! Lengan dan kaki Anda bergerak untuk membuat Anda tetap mengapung, meskipun Anda dapat melangkah sementara hanya dengan tangan atau kaki saja.
Otot apa yang bekerja di air?
Saat Anda menginjak air, Anda menciptakan tekanan luas permukaan; perut dan otot pinggul, punggung dan dada, dan bahkan kaki dan tangan, semuanya direkrut untuk melakukan kerja keras mendorong kembali ke air dan mempertahankan posisi vertikal tubuh Anda di lingkungan yang tidak stabil.
Apa saja teknik menapaki air?
Saat menginjak air, tubuh Anda harus vertikal. Jika tidak, Anda berenang daripada menginjak! Tubuh Anda seharusnya hampir tidak naik turun, dengan tubuh Anda tidak bergerak saat lengan dan kaki Anda bekerja untuk membuat Anda tetap mengapung. Anda dapat melangkah sementara hanya dengan tangan atau kaki saja.
Mengapa menginjak air begitu keras?
Mengambang di punggung lebih mudah daripada menggunakan otot untuk mendorong tubuh ke atas (begitulah menginjak air). Beratnya pakaian basah membuat semakin sulit untuk menginjak air, dan dalam kasus-kasus mendesak ini seorang anak dapat diberi pakaian. Berenang menghadap ke depan di air adalah cara paling alami bagi orang untuk berenang.
Berapa lama kamu bisa bertahan hidup di air?
| Kelangsungan Hidup dasar-dasar. Seseorang dengan kebugaran dan berat badan rata-rata bisa menginjak air hingga 4 jam tanpa jaket pelampung atau hingga 10 jam jika benar-benar fit. Jika bentuk tubuh orang itu baik, mereka bisa bertahan lebih lama dengan melayang di punggungnya.
