Ada 13 vitamin esensial - vitamin A, C, D, E, K, dan vitamin B (tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, B 6, B12, dan folat). Vitamin memiliki tugas yang berbeda untuk membantu tubuh tetap bekerja dengan baik.
Ada berapa jenis vitamin?
Vitamin diklasifikasikan sebagai larut dalam air atau larut dalam lemak. Pada manusia terdapat 13 vitamin: 4 larut dalam lemak (A, D, E, dan K) dan 9 larut dalam air (8 vitamin B dan vitamin C).
Apa 5 jenis vitamin itu?
Mereka adalah:
- Vitamin A.
- Vitamin C.
- Vitamin D.
- Vitamin E.
- Vitamin K.
- Vitamin B1 (tiamin)
- Vitamin B2 (riboflavin)
- Vitamin B3 (niasin)
Apa 7 vitamin itu?
Menurut Ahli Gizi, Ini 7 Bahan Multivitamin yang Harus Dimiliki
- Vitamin D. Vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium, yang penting untuk kesehatan tulang. …
- Magnesium. Magnesium adalah nutrisi penting, yang berarti kita harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen. …
- Kalsium. …
- Seng. …
- Besi. …
- Folat. …
- Vitamin B-12.
Apa itu vitamin dan jenisnya?
Vitamin adalah zat yang dibutuhkan tubuh kita untuk berkembang dan berfungsi secara normal. Mereka termasuk vitamin A, C, D, E, dan K, kolin, dan vitamin B (thiamin,riboflavin, niasin, asam pantotenat, biotin, vitamin B6, vitamin B12, dan asam folat/folat).
