Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk sampai ke sana
- Langkah 1: Tanyakan Dari Mana Kebutuhan Anda Akan Persetujuan Berasal. Dalam banyak kasus, kecenderungan untuk mencari persetujuan di tempat kerja berasal dari sesuatu di masa lalu Anda. …
- Langkah 2: Berteman Dengan Penolakan. …
- Merangkul Pola Pikir Pertumbuhan. …
- Langkah 4: Fokus pada Proses, Bukan Hasil.
Bagaimana cara menghentikan keinginan validasi?
Cara Berhenti Mencari Persetujuan Dari Orang Lain
- Ganti Suara Berarti Di Kepala Anda. …
- Kelilingi Diri Anda Dengan Orang-Orang Baik. …
- Periksa Akurasi Keyakinan Anda. …
- Ingat Untuk Berlatih. …
- Cobalah Memahami Mengapa Anda Mencari Persetujuan. …
- Buat Daftar Tugas. …
- Tuliskan Lima Prestasi Harian. …
- Jaga Tujuan Anda Realistis.
Bagaimana cara melepaskan pencarian validasi?
Enam cara untuk melepaskan kebutuhan akan persetujuan:
- Berikan pendapat Anda dengan bebas. …
- Hindari menghakimi orang lain. …
- Sadari bahwa penolakan dapat digunakan sebagai senjata. …
- Berhati-hatilah dengan apa yang terjadi ketika seseorang tidak menyetujui Anda. …
- Lakukan beberapa hal untuk dirimu sendiri. …
- Isi hidupmu dengan hal-hal yang penting.
Mengapa Anda harus berhenti mencari validasi?
Ini agak ironis, tetapi ketika Anda berhenti mencari persetujuan, Anda lebih mungkin untuk menerimanya. Percaya diri dan nyaman dengandiri Anda adalah kualitas yang menarik. Dengan menjadi percaya diri, daripada terobsesi dengan diri sendiri, kemungkinan besar Anda akan mendapatkan persetujuan yang tidak lagi Anda dambakan.
Mengapa saya menginginkan validasi?
Kadang-kadang, Anda mungkin memilih untuk menghargai diri sendiri berdasarkan pendapat dalam kelompok Anda. Jika Anda secara teratur mencari validasi seperti itu, maka itu mungkin meningkat menjadi KEBUTUHAN Anda. … Satu-satunya tujuan Anda mungkin berubah menjadi menyenangkan orang-orang di sekitar Anda – bahkan jika itu bertentangan dengan nilai dan perasaan internal Anda.
