Pembersihan dubur adalah praktik higienis untuk membersihkan rektum untuk menghilangkan tinja yang mengeras sebagai kebalikan dari metode farmasi untuk melunakkan tinja.
Kerusakan apa yang bisa dilakukan douching?
Douching dapat menyebabkan pertumbuhan berlebih dari bakteri berbahaya. Hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur atau bakterial vaginosis. Jika Anda sudah mengalami infeksi vagina, douching dapat mendorong bakteri penyebab infeksi ke dalam rahim, saluran tuba, dan ovarium.
Apa yang terjadi jika Anda menaruh soda kue di bagian pribadi Anda?
Baking soda mungkin juga memiliki efek positif pada pH vagina. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa soda kue membunuh sel-sel Candida yang menyebabkan infeksi jamur. Soda kue juga diketahui memiliki efek antijamur secara umum.
Berapa banyak air yang harus saya gunakan untuk enema?
Tuangkan sekitar delapan cangkir air suling panas ke dalam cangkir, mangkuk, atau stoples bersih. Suhu air harus antara 105 ° F dan 110 ° F. Masukkan sedikit (tidak lebih dari delapan sendok makan) sabun Castile, garam beryodium, minyak mineral, atau natrium butirat ke dalam air. Terlalu banyak sabun atau garam dapat mengiritasi usus Anda.
Bagaimana Anda melewati bangku besar yang keras?
Orang mungkin dapat mengatasi tinja yang besar dan sulit dikeluarkan dengan menyesuaikan rutinitas harian mereka, seperti:
- meningkatkan asupan serat dengan makan lebih banyak buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan kacang-kacangan.
- menambah airasupan.
- menghindari makanan rendah serat, seperti makanan olahan dan cepat saji.
- melakukan lebih banyak aktivitas fisik.
