Minuman seperti Gatorade mengandung kadar gula dan natrium yang tinggi yang telah terbukti berbahaya bagi anak-anak terutama jika mereka mengonsumsi minuman ini dalam jumlah besar. Gatorade memiliki potensi menyebabkan diabetes, kerusakan ginjal, erosi email gigi dan dapat menambah jumlah anak yang kelebihan berat badan.
Mengapa Gatorade tidak baik untukmu?
Tapi Gatorade mengandung kadar gula dan pewarna makanan yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko kondisi kesehatan tertentu, termasuk penambahan berat badan dan diabetes tipe 2. Gatorade dan minuman olahraga lainnya pada dasarnya tidak sehat atau lebih sehat daripada minuman lain.
Bisakah minum terlalu banyak Gatorade membuatmu sakit?
Tapi sama seperti apa pun, terlalu banyak elektrolit bisa menjadi tidak sehat: Terlalu banyak natrium, secara formal disebut sebagai hipernatremia, dapat menyebabkan pusing, muntah, dan diare. Terlalu banyak kalium, yang dikenal sebagai hiperkalemia, dapat memengaruhi fungsi ginjal dan menyebabkan aritmia jantung, mual, dan denyut nadi tidak teratur.
Berapa banyak Gatorade?
Menurut American Heart Association, orang harus memiliki asupan natrium kurang dari 1500 mg per hari. Tetapi bahkan jika 1500 mg per hari diperlakukan sebagai maksimum, satu botol Gatorade (591 ml atau 20 oz) mengandung 270 mg natrium, yang merupakan 11 persen dari jumlah maksimum harian.
Dapatkah Gatorade mempengaruhi hatimu?
Secara keseluruhan, hasil menunjukkan bahwa Gatorade melakukannyatidak memiliki dampak yang signifikan pada detak jantungistirahat dan tekanan darah. Hasilnya tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik dalam denyut jantung atau tekanan darah antara kelompok kontrol dan eksperimen; oleh karena itu, hipotesis harus ditolak.
