Somatic Experiencing (SE) membantu kita bergerak melampaui proses kognitif untuk memahami trauma kita. Ini adalah proses yang memprogram ulang naluri bertahan hidup primitif tubuh, memungkinkan seseorang untuk merasakan rasa koneksi, keamanan, dan kemudahan yang lebih besar dalam tubuh seseorang.
Apakah terapi somatik benar-benar berhasil?
Pada tahun 2017, studi terkontrol acak pertama mengevaluasi efektivitas pendekatan ini untuk mengobati gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan menemukan bahwa terapi somatik memang memiliki manfaat positif sebagai pilihan pengobatan. Namun, penelitian ini memiliki beberapa keterbatasan, seperti halnya beberapa penelitian lain tentang PTSD.
Mengapa Pengalaman Somatik efektif?
Menurut Kate Pabst, Praktisi Pengalaman Somatik Bersertifikat di Psikoterapi dan Kesehatan Lyn-Lake, SE membantu orang “membangun kesadaran, koherensi, dan pengaturan diri. Hasilnya adalah pemahaman yang lebih dalam tentang hubungan tubuh/pikiran dengan peningkatan kemampuan untuk melepaskan dan mengatur emosi.
Apa yang diharapkan selama Pengalaman Somatik?
Sesi Pengalaman Somatik melibatkan pengenalan sejumlah kecil materi traumatis dan pengamatan respons fisik klien terhadap materi itu, seperti pernapasan dangkal atau perubahan postur.
Apa yang sebenarnya dilakukan kerja somatik bagi seseorang?
Terapi somatik dapat membantu orang mengalami kesadaran diri yang lebih besar dan hubungan dengan orang lain. Peserta mungkin menemukan diri mereka lebih mampu merasakan tubuh mereka sendiri, mengurangi stres, dan mengeksplorasi masalah emosional dan fisik.
