Cara Menggunakan Tongkat
- Pegang tongkat di sisi tubuh Anda sebagai kaki Anda yang tidak terpengaruh (lebih kuat).
- Posisikan tongkat sedikit ke samping dan beberapa inci ke depan.
- Gerakkan tongkat ke depan bersamaan dengan kaki Anda yang sakit (lebih lemah).
- Tanam tongkat dengan kuat di tanah sebelum melangkah maju dengan kaki yang lebih kuat.
- Ulangi.
Kapan tongkat digunakan?
Tongkat dapat membantu jika Anda memiliki masalah kecil dengan keseimbangan atau kemantapan pada kaki Anda. Ini juga dapat membantu mengurangi sedikit beban pada satu kaki dengan memindahkan sebagian beban ke tongkat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tongkat jika Anda hanya membutuhkan sedikit bantuan untuk berjalan dengan nyaman dan aman.
Saat menggunakan tongkat, kaki mana yang lebih dulu?
2. Di tangga
- Pegang pegangan tangan sebagai penyangga.
- Jika hanya satu kaki yang terkena, naiklah dengan kaki yang tidak sakit terlebih dahulu.
- Kemudian, melangkah pada saat yang sama dengan kaki dan tongkat Anda yang sakit.
- Untuk menuruni tangga, letakkan tongkat Anda di anak tangga bawah terlebih dahulu.
Apa tujuan menggunakan tongkat?
Sebuah tongkat dapat membantu jika Anda memiliki masalah kecil dengan keseimbangan atau kemantapan pada kaki Anda. Ini juga dapat membantu mengurangi sedikit beban pada satu kaki dengan memindahkan sebagian beban ke tongkat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tongkat jika Anda hanya membutuhkan sedikit bantuan untuk berjalan dengan nyaman dan aman.
Apakah menggunakan tongkat cacat?
Sementara penggunaan atebu tidak secara otomatis berarti Anda cacat secara hukum, ini memberikan bukti kuat bahwa Anda tidak dapat melakukan jenis kegiatan yang biasanya terkait dengan pekerjaan penuh waktu.
