Bagikan di Pinterest Seseorang dapat menambahkan rumput gandum ke smoothies atau jus. Salah satu cara mengonsumsi wheatgrass atau bubuk wheatgrass mentah adalah dalam bentuk smoothie atau jus. Namun, ia memiliki rasa yang luar biasa. Mencampurnya dengan bahan yang memiliki rasa yang kuat, seperti nanas, bisa membuatnya lebih enak.
Kapan saya harus mengonsumsi bubuk rumput gandum?
Wheatgrass dikenal memiliki rasa yang kuat dan beberapa orang tidak menyukainya. Anda bisa mencampurnya dengan madu saat mengkonsumsi saat perut kosong. Jika Anda mengonsumsi dalam bentuk smoothie, rumput gandum dapat dicampur dengan jus buah. Bisa juga dikonsumsi dengan susu.
Seberapa sering Anda harus makan rumput gandum?
Asupan harian yang direkomendasikan untuk menjaga kesehatan optimal adalah sekitar 30 ml (1 fl. oz). Jika pulih dari tantangan kesehatan utama, mungkin baik untuk mengonsumsi hingga 60ml hingga dua kali sehari, di samping diet bergizi seimbang dan jus hijau lainnya.
Bisakah saya minum rumput gandum di malam hari?
Namun kami merekomendasikan minum jus rumput gandum sebelum jam 6 sore, ini karena Anda mendapatkan dorongan energi dari meminum jus rumput gandum dan jika Anda meminumnya nanti, Anda mungkin menemukan Anda sedang menyedot debu bukannya tidur!!
Mengapa rumput gandum buruk bagi Anda?
Meskipun rumput gandum dianggap cukup aman, efek sampingnya termasuk mual, sakit kepala, gatal-gatal dan sembelit. Karena itu tumbuh di tanah atau air dandimakan mentah, mudah terkontaminasi bakteri atau jamur. Wanita hamil dan menyusui sangat disarankan untuk menghindari segala bentuk.
