The CSIRO Total Wellbeing Diet dirancang untuk menjadi diet protein tinggi dan banyak dari makanan kita mengandung daging. Namun, jangan takut! Alat digital kami memungkinkan Anda untuk menukar makanan dalam rencana diet Anda, jadi Anda cukup memilih makanan vegetarian yang tersedia dan mulai memasak.
Apakah vegetarian merupakan pola makan yang berkelanjutan?
Sementara diet vegetarian dipandang jauh lebih berkelanjutan, penelitian terbaru menemukan bahwa diet yang menyertakan porsi kecil daging dapat memiliki jejak karbon yang lebih rendah.
Apa yang bisa dimakan vegetarian untuk menurunkan berat badan dengan cepat?
Makanan vegetarian yang dapat membantu penurunan berat badan meliputi:
- Sayuran tanpa tepung: brokoli, paprika, kembang kol, zucchini, jamur, tomat, terong, wortel, seledri, dan mentimun.
- Sayuran bertepung: kacang polong, kentang, jagung, dan labu musim dingin.
- Buah: beri, jeruk, apel, pisang, anggur, jeruk, kiwi, dan mangga.
Apa yang bisa dimakan vegetarian untuk menghilangkan lemak perut?
Berikut adalah lima makanan super untuk ditambahkan ke diet vegetarian Anda untuk membakar lemak perut dan menurunkan berat badan yang sehat:
- Hijau berdaun. …
- Quinoa. …
- Kentang. …
- Kacang dan kacang polong. …
- Kacang.
Dapatkah Anda menurunkan berat badan jika menjadi vegetarian?
Diet vegetarian dapat meningkatkan penurunan berat badan karena berfokus pada makanan padat nutrisi dan rendah kalori seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian,kacang-kacangan, biji-bijian dan kedelai. Diet vegan melangkah lebih jauh dan memotong makanan kaya kalori seperti keju. Tetapi menjadi vegetarian tidak secara otomatis berarti mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
