Perawatan dan Tips
- Hindari asap. Perokok jauh lebih mungkin untuk menderita gejala asma utama. …
- Ketahui apa yang memicu asma Anda. …
- Hindari Alergen. …
- Mengurangi Stres. …
- Temukan obat yang cocok untuk Anda. …
- Olahraga. …
- Jaga kebersihan rumah Anda. …
- Makan Sehat.
Apa yang membantu asma tanpa inhaler?
Tips Ketika Anda Tidak Memiliki Inhaler
- Duduklah dengan tegak. Ini membuka jalan napas Anda. …
- Perlambat pernapasan Anda dengan menarik napas panjang dan dalam. Tarik napas melalui hidung. …
- Tetap tenang. …
- Jauhi pelatuknya. …
- Minum minuman hangat berkafein, seperti kopi atau teh. …
- Dapatkan bantuan medis.
Apa yang membantu menyembuhkan asma?
Menghindari pemicu Anda adalah salah satu cara untuk membantu mencegah kambuhnya asma
- Tetap minum obat yang diresepkan. Obat pengontrol jangka panjang juga dapat membantu mengobati asma Anda dan mencegah gejala kembali. …
- Terus hindari pemicu asma. …
- Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti. …
- Pertimbangkan imunoterapi, atau suntikan alergi.
Bagaimana cara mengatasi asma secara alami?
Konseling nutrisi
Makanan dengan sifat anti-inflamasi - seperti berry, ikan, alpukat, dan teh herbal - dapat mengurangi peradangan pada saluran udara Anda, yang dapat meminimalkan gejala dan menurunkan risiko serangan asma.
Apaminuman yang baik untuk asma?
Berikut adalah 7 teh yang dapat meredakan asma
- Teh jahe. Teh jahe dibuat dengan cara merebus akar tanaman jahe (Zingiber officinale). …
- Teh hijau. Teh hijau adalah minuman populer yang berasal dari daun tanaman Camellia sinensis. …
- Teh hitam. …
- Teh kayu putih. …
- Teh licorice. …
- Teh Mullein. …
- Teh yang mudah bernafas.
