Aspartic acid membantu setiap sel dalam tubuh bekerja. Ini berperan dalam: Produksi dan pelepasan hormon . Fungsi sistem saraf normal.
Apakah asam aspartat buruk bagi Anda?
Efek Samping dan Keamanan
Mereka menemukan tidak ada masalah keamanan dan menyimpulkan bahwa suplemen ini aman dikonsumsi setidaknya selama 90 hari. Di sisi lain, penelitian lain menemukan bahwa dua dari 10 pria yang mengonsumsi asam D-aspartat dilaporkan mudah marah, sakit kepala, dan gugup.
Apakah asam aspartat penting?
Namun, karena asam aspartat tidak dianggap sebagai asam amino esensial, seseorang tidak perlu mengonsumsi suplemen asam aspartat untuk meningkatkan kadarnya dalam tubuh untuk mendorong sintesis asam amino. Diet dengan jumlah protein yang cukup akan menyediakan semua asam amino yang dibutuhkan tubuh.
Seberapa sering saya harus mengonsumsi asam aspartat D?
Perusahaan suplemen saat ini merekomendasikan tiga gram DAA sekali hingga dua kali sehari , dan rekomendasi ini diambil dari satu-satunya dosis yang dipelajari pada manusia (3 g.d −1). Masuk akal untuk percaya bahwa pada pria RT, dosis yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk lebih meningkatkan kadar testosteron.
Makanan apa yang mengandung asam aspartat tinggi?
Makanan Kaya Asam Aspartat
- Isolat protein kedelai, jenis kalium, basis protein kasar (10.203g)
- Isolat protein kedelai, jenis kalium (10.203g)
- isolasi protein kedelai(10.203g)
- Isolat protein kedelai, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10.2g)
- Isolat protein kedelai, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)
