Seperti mekanisme pertahanan lainnya, proyeksi biasanya tidak disadari dan dapat mendistorsi, mengubah, atau entah bagaimana memengaruhi kenyataan. Contoh klasik dari mekanisme pertahanan adalah ketika seseorang mengatakan “Dia membenciku” alih-alih mengungkapkan apa yang sebenarnya dirasakan, yaitu “Aku membencinya.”
Apakah proyeksi baik atau buruk?
Proyeksi psikologis adalah bukan cara paling sehat untuk menangani dengan emosi, namun, ini adalah kebiasaan yang sulit bagi sebagian orang untuk dihentikan. … Anda akan menemukan bahwa menghadapi monster di kepala Anda jauh lebih mudah daripada memproyeksikan emosi negatif yang Anda alami ke orang lain.
Apakah proyeksi adalah penyakit mental?
Proyeksi cenderung muncul pada orang normal pada saat krisis pribadi atau politik tetapi lebih sering ditemukan pada gangguan kepribadian narsistik atau borderline gangguan kepribadian.
Bagaimana cara menghentikan proyeksi dalam psikologi?
Salah Semua Orang? Cara Berhenti Memproyeksikan Perasaan Pada Orang Lain
- Berhenti mengatakan aku baik-baik saja.
- Coba perhatian penuh.
- Pelajari seni mengasihani diri sendiri.
- Menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.
- Pertanyakan pendapat Anda.
- Pelajari cara berkomunikasi dengan lebih baik.
- Kenali kekuatan pribadi Anda.
- Bicaralah dengan terapis.
Bagaimana cara berhenti memproyeksikan kemarahan?
Tenangkan dirimu. "Fokus pada pernapasan Anda untuk menghentikan obrolan kata di kepala Anda yang membenarkan proyeksi," saran Burgo. Mengambiltarik napas beberapa kali dalam hitungan keempat, dan hembuskan napas dalam hitungan delapan. Ini adalah cara sederhana dan efektif untuk menenangkan diri.
