Leher normal memiliki lekuk lembut, derajatnya dapat bervariasi sesuai dengan posisi Anda. Tetapi jika Anda kehilangan kurva ini, karena cedera, ketidaksejajaran yang dipertahankan dalam jangka waktu yang lama, atau karena alasan lain, Anda mungkin menemukan postur tubuh Anda yang lain juga terpengaruh.
Apa artinya jika lehermu lurus?
Ketika leher menjadi lurus juga dikenal sebagai 'leher datar' atau 'leher militer' maka masalah serius dapat berkembang seperti kompresi tulang belakang dan degenerasi. Hal ini juga akan mempengaruhi daya dukung beban Anda dan peningkatan tegangan dapat menyebabkan kurva abnormal berkembang.
Apakah leher lurus itu normal?
Kifosis serviks dapat berarti leher Anda lurus atau tertekuk ke belakang secara tidak normal. Namun, orang dengan leher militer memiliki leher yang lurus tidak normal.
Mengapa leher saya lurus dan tidak melengkung?
Jika Anda memiliki leher militer, juga disebut kyphosis serviks, leher Anda telah kehilangan sebagian dari kelengkungan normalnya. Hal ini membuat leher Anda menjadi lurus tidak normal, yang dapat menyebabkan kepala Anda miring ke depan.
Bagaimana cara memperbaiki leher lurus saya?
Seiring waktu, postur kepala ke depan dapat diperbaiki melalui empat perubahan gaya hidup:
- Gunakan Satu Bantal Kuat. Pilih bantal tidur yang menopang lekuk alami leher Anda. …
- Jadikan Stasiun Kerja Anda Ergonomis. …
- Sesuaikan Ransel Anda. …
- Mulailah “Nerd Neck”Latihan Rutin.
