Bantal untuk kepalamu harus menopang kepala, lekukan alami leher, dan bahu. … Menempatkan bantal datar di bawah perut dan area panggul dapat membantu menjaga tulang belakang tetap sejajar. Jika Anda tidur tengkurap, bantal untuk kepala Anda harus rata, atau tidur tanpa bantal.
Apakah lebih baik memiliki bantal datar?
Tidur tanpa bantal dapat membuat kepala tetap datar. Ini dapat mengurangi beberapa tekanan pada leher Anda dan meningkatkan keselarasan. … Jika Anda tidur telentang atau miring, tidur tanpa bantal mungkin lebih berbahaya daripada baik. Sebaiknya gunakan bantal agar tulang belakang tetap netral.
Apakah bantal datar atau empuk lebih baik?
Saat Anda berbaring di atas bantal, kepala Anda harus berada pada posisinya saat Anda berdiri melihat ke depan.” Bagi sebagian orang, itu mungkin halus, sementara yang lain mungkin merasa lebih nyaman dengan bantal yang keras. … Jika Anda memiliki bantal bulu di masa kecil, Anda mungkin akan lebih memilih bantal berbulu.
Bolehkah bantal terlalu datar?
Alasan paling umum mengapa bantal Anda rata adalah karena kepala Anda ditekan ke bahan longgar di dalam bantal untuk waktu yang lama. Hal ini menyebabkan material kehilangan kehalusannya dan akhirnya menjadi rata. Ratanya bantal bisa juga karena lembab. Bantal memang memiliki masa pakai.
Bagaimana Anda bisa berbaring di atas bantal?
Kepalamu harus sejajar saatdi atas bantal. Telinga Anda harus sejajar dengan bahu Anda. Bantal tidak boleh terlalu tebal sehingga dagu terselip di dada. Atau sebaliknya, tidak boleh terlalu datar hingga dagu terangkat ke atas.
