Membandingkan metode sublingual dengan suntikan vitamin B12, penelitian menemukan bahwa mengambil B12 di bawah lidah memiliki tingkat penyerapan yang lebih tinggi, menjadikannya pilihan yang lebih baik (Bensky, 2019). Mengkonsumsi vitamin B12 secara sublingual juga bisa menjadi pilihan yang baik untuk orang dengan kondisi yang disebut anemia pernisiosa.
Apa manfaat dari B12 sublingual?
9 Manfaat Kesehatan Vitamin B12, Berdasarkan Ilmu Pengetahuan
- Membantu Pembentukan Sel Darah Merah dan Pencegahan Anemia. …
- Dapat Mencegah Cacat Lahir Utama. …
- Dapat Mendukung Kesehatan Tulang dan Mencegah Osteoporosis. …
- Dapat Mengurangi Risiko Degenerasi Makula Anda. …
- Dapat Memperbaiki Suasana Hati dan Gejala Depresi.
Bentuk B12 mana yang lebih baik diserap?
Methylcobalamin (Grup metil + B12) bentuk B12 yang paling aktif tampaknya lebih baik diserap dan disimpan di jaringan kita dalam jumlah yang lebih tinggi daripada sianokobalamin sintetis. Methylcobalamin digunakan jauh lebih efisien oleh hati, otak dan sistem saraf.
Mengapa Anda meletakkan B12 di bawah lidah Anda?
Vitamin sublingual, yang dimaksudkan untuk diminum dengan melarutkan tab di bawah lidah Anda, semakin populer. Mereka bekerja karena nutrisi diserap di bawah lidah dan langsung masuk ke aliran darah tanpa harus melalui saluran pencernaan.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk B12 sublingual bekerja?
B12suntikan bekerja dengan cepat; mereka adalah cara paling efektif bagi tubuh Anda untuk menyerap Vitamin B12. Dalam 48 hingga 72 jam, tubuh Anda akan mulai membuat sel darah merah baru. Untuk defisiensi ringan, Anda mungkin memerlukan dua hingga tiga suntikan selama beberapa minggu untuk melihat dampak puncaknya.