Pengobatan Rumah untuk Migrain
- Dinginkan. Letakkan kompres es di dahi, kulit kepala, atau leher Anda untuk menghilangkan rasa sakit. …
- Obat Bebas. Anda tidak perlu resep untuk mendapatkan obat penghilang rasa sakit seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen. …
- Kafein. …
- Ruang Gelap dan Tenang. …
- Olahraga. …
- Magnesium. …
- Tidur nyenyak. …
- Yoga.
Bagaimana cara menghilangkan migrain dengan cepat?
Tips Menghilangkan Sakit Kepala
- Coba Cold Pack.
- Gunakan Bantalan Pemanas atau Kompres Panas.
- Meringankan Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepala Anda.
- Redupkan Lampu.
- Cobalah untuk Tidak Mengunyah.
- Hidrasi.
- Dapatkan Kafein.
- Latihan Relaksasi.
Bagaimana cara meredakan migrain?
7 Tips Meredakan Sakit Migrain
- Beristirahatlah di Ruangan yang Tenang dan Gelap. Banyak orang dengan migrain melaporkan kepekaan terhadap cahaya dan suara, yang dapat memperburuk sakit kepala. …
- Oleskan Kompres Hangat atau Dingin ke Kepala atau Leher Anda. …
- Hidrasi Secara Agresif. …
- Pijat Pelipis Anda. …
- Cobalah Bermeditasi. …
- Bau Lavender. …
- Mencegah Serangan Dengan Latihan.
Berapa lama migrain hilang?
Kebanyakan sakit kepala migrain bertahan sekitar 4 jam, tetapi yang parah bisa berlangsung lebih dari 3 hari. Itu umum untuk mendapatkan dua sampai empat sakit kepala per bulan. Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala migrainsetiap beberapa hari, sementara yang lain mendapatkannya sekali atau dua kali setahun. Tahap ini bisa bertahan hingga sehari setelah sakit kepala.
Posisi apa yang harus saya tiduri dengan migrain?
Jika Anda berjuang melawan migrain, seperti di atas, pastikan Anda tidur telentang atau miring. Itu adalah posisi terbaik, secara umum, untuk menopang tubuh Anda melalui tidur tanpa rasa sakit.
