Apa sirtfoodnya? Buku ini mencantumkan 20 sirtfoods teratas sebagai: arugula, soba, caper, seledri, cabai, kakao, kopi, minyak zaitun extra virgin, bawang putih, teh hijau, kale, kurma Medjool, peterseli, endive merah, bawang merah, anggur merah, kedelai, stroberi, kunyit, dan kenari.
Apa yang tidak diperbolehkan dalam diet Sirtfood?
Daftar Makanan yang Harus Dikonsumsi dan Dihindari dalam Diet Sirtfood
- Arugula.
- Soba.
- Caper.
- Seledri (termasuk daunnya)
- Cabai.
- Kakao.
- Kopi.
- Minyak zaitun extra-virgin.
Bagaimana cara memulai diet Sirtfood?
Diet memiliki dua fase:
Selama tiga hari pertama, Anda minum tiga jus hijau buatan sendiri dan satu kali makan kaya dalam sirtfoods dengan total 1, 000 kalori. Pada hari keempat hingga ketujuh, Anda minum dua jus hijau dan dua kali makan dengan total 1.500 kalori.
Apakah Alpukat itu Sirtfood?
Banyak buah dan sayuran yang dipajang di supermarket, seperti tomat, alpukat, pisang, selada, kiwi, wortel, dan mentimun, sebenarnya aktivator sirtuinnya agak rendah. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak layak makan, karena mereka memberikan banyak manfaat lainnya.
Daging apa yang bisa kamu makan dalam diet Sirtfood?
Bisakah Anda makan daging di The Sirtfood Diet? 'Anda bisa makan daging di The Sirtfood Diet,' Dr Lee menegaskan. Maksimum yang diizinkan adalah 750g daging merah tiga kalia minggu. Tapi makan daging adalah opsional, jadi The Sirtfood Diet bisa menjadi vegetarian-friendly dan juga bisa diikuti oleh siapa saja yang berdiet vegan.
