Melakukan perubahan gaya hidup dapat membantu mengurangi atau menghilangkan kelebihan gas dan nyeri gas
- Coba porsi yang lebih kecil. …
- Makan perlahan, kunyah makanan Anda dengan saksama dan jangan menelan. …
- Hindari mengunyah permen karet, mengisap permen keras, dan minum melalui sedotan. …
- Periksa gigi palsu Anda. …
- Jangan merokok. …
- Latihan.
Bagaimana cara menghilangkan gas dengan cepat?
20 cara menghilangkan sakit gas dengan cepat
- Biarkan. Menahan gas dapat menyebabkan kembung, ketidaknyamanan, dan nyeri. …
- Keluarkan tinja. Buang air besar dapat meredakan gas. …
- Makan perlahan. …
- Hindari mengunyah permen karet. …
- Katakan tidak pada sedotan. …
- Berhenti merokok. …
- Pilih minuman yang tidak berkarbonasi. …
- Hilangkan makanan bermasalah.
Apa obat yang bagus untuk gas?
Lactase, ditemukan dalam produk seperti Dairy Ease dan Lactaid, dapat dikonsumsi dengan makanan susu untuk membantu memecah laktosa dan mengurangi gas. Beano membantu mencerna karbohidrat yang tidak dapat dicerna dalam kacang dan sayuran penghasil gas lainnya. Obat alami untuk gas meliputi: teh peppermint.
Bagaimana cara mengurangi gas di perut?
Iklan
- Makan dan minum perlahan. Meluangkan waktu dapat membantu Anda menelan lebih sedikit udara. …
- Hindari minuman berkarbonasi dan bir. Mereka melepaskan gas karbon dioksida.
- Lewati permen karet dan permen keras. Saat Anda mengunyah permen karet atau mengisap permen keras, Anda menelan lebih sering dari biasanya.…
- Jangan merokok. …
- Periksa gigi palsu Anda. …
- Bergeraklah. …
- Mengobati sakit maag.
Apakah air minum menghilangkan gas?
“Meskipun mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, minum air dapat membantu mengurangi kembung dengan membersihkan tubuh dari kelebihan natrium,” kata Fullenweider. Tip lain: Pastikan untuk minum banyak air sebelum makan juga. Langkah ini menawarkan efek meminimalkan kembung yang sama dan juga dapat mencegah makan berlebihan, menurut Mayo Clinic.
