Ice-skating adalah bentuk latihan kardiovaskular intens yang menyenangkan yang meningkatkan keseimbangan dan membangun otot di kaki dan inti Anda. Bahkan jika Anda tidak menggunakan seluncur es sebagai rutinitas kebugaran musim dingin Anda, perjalanan ke arena bersama keluarga adalah cara yang bagus untuk keluar dan berolahraga sambil bersenang-senang.
Kenapa kamu suka skating?
Ini Latihan Hebat. Sebagian besar dari kita tidak mendapatkan aktivitas fisik sebanyak yang kita harus untuk kesehatan yang optimal. Sepatu roda adalah cara sempurna untuk mengubahnya, karena memberikan latihan aerobik yang lengkap, tetapi akan cukup menyenangkan sehingga Anda hampir tidak menyadarinya. Plus, mudah di persendian Anda.
Mengapa skating terasa sangat enak?
Mudah pada persendian: Skating memberi Anda gerakan yang lancar yang mencegah Anda merusak persendian, membantu Anda menikmati gerakan yang mirip dengan berlari atau menari tanpa benturan keras.
Apakah bermain sepatu roda itu menyenangkan?
Orang selalu tersenyum ketika Anda memberi tahu mereka bahwa Anda sepatu roda! Ini adalah fakta yang menyenangkan karena sepatu roda adalah Menyenangkan yang dapat Anda Rasakan! … Sepatu roda menggunakan 80% otot tubuh Anda dan memberi Anda latihan kardio yang hebat sambil membakar hingga 650 kalori per jam sambil bersenang-senang!
Bisakah kamu menurunkan berat badan skating?
Faktanya satu jam inline skating dapat membakar hingga 600 kalori! Sebagai aktivitas kardiovaskular, itu juga membuat jantung Anda bugar. Bermain sepatu roda selama 30 menit dapat meningkatkan detak jantung Anda menjadi 148 detak per menitdalam penurunan berat badan dan pengurangan risiko penyakit terkait berat badan seperti penyakit jantung dan diabetes.
