Berkebun adalah terapi pada banyak tingkatan. Berada di sekitar alam dapat meningkatkan suasana hati Anda, membuat Anda merasa lebih damai. Kegiatan menggali, menanam, dan menyiram dapat membantu mengalihkan pikiran Anda dari tekanan kehidupan sehari-hari. … Berkebun baik untuk pikiran, tubuh dan jiwa.
Apa manfaat berkebun?
Selain menyediakan sayuran dan buah-buahan bergizi untuk meja makan Anda dan bunga-bunga indah untuk menghiasinya, berkebun menawarkan berbagai manfaat kesehatan
- Paparan vitamin D. …
- Penurunan risiko demensia. …
- Manfaat penambah suasana hati. …
- Latihan aerobik yang menyenangkan. …
- Membantu memerangi kesepian.
Apa manfaat spiritual dari berkebun?
Berkebun untuk Semangat
Itu dapat memberikan ruang yang harmonis untuk bersantai, melepas lelah, merenung, dan memulihkan diri. Ini dapat berfungsi sebagai tempat di mana kita dapat menghargai keindahan, bentuk dan warna alam. Ini adalah tempat untuk observasi, di mana kita bisa melihat Alam dan belajar darinya. Berkebun menghubungkan kita kembali dengan siklus Alam.
Mengapa berkebun membuatmu bahagia?
Penelitian lebih lanjut tentang berkebun menemukan meningkatkan kepuasan hidup dan suasana hati. Menggali tanah benar-benar mengangkat semangat Anda. Penggalian membangkitkan mikroba di tanah. Menghirup mikroba ini dapat merangsang produksi serotonin, yang dapat membuat Anda merasa rileks dan bahagia.
Adalahberkebun baik untuk depresi?
Faktanya, ini mungkin memberikan beberapa manfaat kesehatan mental untuk Anda. Penelitian telah menemukan bahwa terapi berkebun dan hortikultura dapat: mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
