Kafein dapat memblokir efek adenosin, yang membuat Anda merasa waspada setelah secangkir kopi di pagi hari. Namun, setelah kafein habis, tubuh Anda mungkin mengalami penumpukan adenosin yang menyerang Anda sekaligus, itulah sebabnya kopi dapat membuat Anda merasa lelah.
Dapatkah kafein memiliki efek sebaliknya?
Kopi, teh, dan minuman berkafein lainnya diketahui dapat meningkatkan tingkat energi. Namun, mereka juga dapat memiliki efek sebaliknya dengan menyebabkan kelelahan kembali setelah kafein meninggalkan sistem Anda.
Mengapa kafein membuatku mengantuk ADHD?
Kafein berinteraksi dengan molekul dalam tubuh yang disebut adenosin, yang membantu komunikasi antara sel-sel otak dan bertindak sebagai depresan sistem saraf. Tingkat adenosin meningkat sepanjang hari dan membantu meningkatkan rasa kantuk.
Mengapa kafein tidak bekerja pada saya?
Faktor seperti genetika, konsumsi kafein yang berlebihan, dan kualitas tidur yang kurang dapat menyebabkan Anda tidak merasakan efek kafein sepenuhnya. Membatasi atau mengurangi sepenuhnya jumlah kafein yang Anda konsumsi dapat membantu menurunkan toleransi Anda.
Apakah kafein membuat Anda lelah jika Anda menderita ADHD?
Dorongan yang membuat kafein terasa membantu di siang hari juga bisa membuat anak-anak sulit tidur di malam hari. Dan menjadi lelah membuat gejala ADHD lebih buruk, bukan lebih baik. 3. Terlalu banyak kafein-atau menggunakannya terlalu sering-bisaburuk bagi kesehatan anak.
