Tarik wajah adalah latihan beban yang terutama menargetkan otot punggung atas dan bahu, yaitu deltoid posterior, trapezius, rhomboid, serta otot infraspinatus dan teres minor pada rotator cuff.
Otot apa yang bekerja pada tarikan wajah?
Deltoid belakang adalah otot utama yang ditargetkan dalam latihan tarikan wajah. Selain itu, belah ketupat, yang memungkinkan Anda untuk menyatukan tulang belikat, dan trapezius tengah (punggung atas) juga berperan dalam melakukan gerakan ini.
Apakah wajah menarik?
Tarik wajah adalah latihan tarikan yang bagus untuk membantu memperkuat otot-otot bahu dan punggung atas termasuk jebakan bawah, delta belakang, dan manset rotator yang akan mengimbangi pekerjaan tarikan yang Anda lakukan di sisa latihan Anda.
Apakah wajah menarik mendorong atau menarik?
Apakah Tarikan Wajah Dorong atau Tarik? Seperti yang mungkin sudah Anda tebak dari nama latihannya, tarikan wajah adalah latihan tarikan. Ini adalah tambahan yang bagus untuk rutinitas tubuh bagian atas Anda untuk menyeimbangkan latihan push lainnya.
Dapatkah saya melakukan perawatan wajah setiap hari?
Biasanya dilakukan dengan menara kabel atau pita, Cavaliere mengatakan tarikan wajah adalah gerakan "cepat, mudah" yang dapat dilakukan setiap hari untuk berkontribusi pada postur yang lebih baik, lebih sehat bahu, dan peningkatan kekuatan di beberapa otot yang lebih kecil dan sering diabaikan di punggung atas.
