2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-13 00:08
Otot hamstring adalah otot yang berlawanan dengan paha depan; mereka terletak di bagian belakang paha Anda. Wajar jika paha depan di bagian depan kaki lebih kuat daripada paha belakang. Kekuatan hamstring harus antara 50 sampai 80 persen dari kekuatan quad, dengan 70 menjadi tujuan optimal.
Mengapa paha depan lebih kuat dari paha belakang?
Bersama paha depan dan paha membantu memutar kaki bagian bawah. Paha depan adalah kelompok otot yang lebih besar daripada paha belakang, jadi normal jika mereka sedikit lebih kuat.
Haruskah saya fokus pada paha belakang atau paha depan?
Keseimbangan, pada umumnya, datang dalam bentuk membangun rantai posterior Anda, kata Rubin. “Fokus pada paha belakang dan glutes untuk mengimbangi semua aktivasi quad.”
Apakah hamstring membuatmu lebih kuat?
Paha belakang Anda bukanlah otot terkuat di kaki Anda, tetapi mereka memainkan peran utama dalam kemampuan Anda untuk bergerak. Akibatnya, cedera hamstring membuat lebih dari satu atlet profesional absen sepanjang musim.
Apakah paha belakang dan paha depan berbeda?
Nah, hamstring sebenarnya bukan string tunggal. Ini adalah sekelompok tiga otot di bagian belakang paha yang membentang dari panggul ke tulang kaki bagian bawah, menempel di sisi tulang. Paha depan adalah sekelompok empat otot di bagian depan paha yang membentang dari panggul ke bagian atas tulang lutut.
Direkomendasikan:
Apakah snr lebih tinggi atau lebih rendah lebih baik?
Untuk mencapai koneksi yang andal, level sinyal harus jauh lebih besar daripada level noise. SNR yang lebih besar dari 40 dB dianggap sangat baik, sedangkan SNR di bawah 15 dB dapat mengakibatkan koneksi yang lambat dan tidak dapat diandalkan.
Haruskah saya mengganti sprocket depan atau belakang?
Melakukan bagian belakang lebih baik dari perspektif keausan rantai dan sproket. Sprocket depan yang lebih kecil akan mengeluarkan lebih banyak kekuatan pada rantai dan memakainya dan sprocket lebih cepat itulah sebabnya sebagian besar akan meminta Anda untuk melakukan bagian belakang.
Haruskah lampu berada di depan atau di belakang?
Sebagai aturan umum (meskipun ada pengecualian, tentu saja!), terbaik untuk menempatkan sumber cahaya di belakang Anda, sehingga menerangi subjek Anda. Haruskah cahaya di depan atau di belakang untuk zoom? Cahaya alami hampir selalu lebih baik daripada cahaya buatan.
Apa yang ada di belakang arloji untuk yang lebih kaya atau lebih miskin?
Brad juga memberi tahu Sam untuk tidak "membuka bagian belakang arloji;" arloji itu tampaknya memiliki gambar cabul di dalamnya, yang membuatnya geli. Film berakhir dengan Brad dan Caroline mengemudikan a 1954 Ford pickup dengan trailer kuda yang mengangkut Big John.
Mana fermentasi usus depan atau usus belakang yang lebih baik?
Sementara fermentasi foregut umumnya dianggap lebih efisien, dan hewan monogastrik tidak dapat mencerna selulosa seefisien ruminansia, fermentasi hindgut memungkinkan hewan untuk mengkonsumsi sejumlah kecil hijauan berkualitas rendah sepanjang hari lama dan dengan demikian bertahan hidup dalam kondisi di mana ruminansia mungkin tidak dapat memperoleh … Apa perbedaan antara fermentasi usus depan dan usus belakang?
