Meskipun ada banyak nutrisi penting, mereka dapat dibagi menjadi dua kategori: nutrisi makro dan nutrisi mikro. Makronutrien dimakan dalam jumlah besar dan termasuk bahan penyusun utama diet Anda - protein, karbohidrat, dan lemak - yang menyediakan energi bagi tubuh Anda.
Nutrisi apa yang tidak dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi?
Beberapa fungsi dalam reaksi kimia yang terlibat dalam pelepasan energi dari karbohidrat, lemak, protein, dan alkohol. Vitamin tidak memasok energi secara langsung dan tidak struktural; mereka memungkinkan reaksi kimia terjadi. Kekurangan vitamin dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah.
Apakah nutrisi memasok energi bagi tubuh?
Nutrisi utama-protein, karbohidrat, dan lemak-memberikan energi bagi tubuh. Energi ini membuat jantung Anda berdetak, otak Anda aktif, dan otot Anda bekerja. Energi diukur dalam kalori.
Apa 5 cara tubuh Anda menggunakan nutrisi?
Mereka dikategorikan sebagai protein, lemak, karbohidrat (gula, serat makanan), vitamin, dan mineral, dan melakukan fungsi vital berikut
- 1Membangun seluruh bagian tubuh seperti otot, tulang, gigi, dan darah.
- 2Menghasilkan energi (daya dan panas)
- 3Menjaga tubuh dalam keadaan baik.
Apa nutrisi terpenting?
Ahli gizi menghabiskan banyakkali ini membahas total nutrisi yang dapat dicerna, mineral, protein kasar dan bahkan berbagai fraksi protein.
